孕婦可以柿子和蘋果一起吃嗎

大家平時(shí)都會(huì)吃一些水果，這能為身體補(bǔ)充有益物質(zhì)，對(duì)于身體健康是有益的。在女性懷了小寶寶之后，平時(shí)也需要經(jīng)常食用水果，這能夠讓營養(yǎng)更均衡，有利于胎兒的發(fā)育。那么，孕婦可以柿子和蘋果一起吃嗎？

在女性懷孕時(shí)柿子和蘋果可以一起吃，這對(duì)健康沒有危害。柿子和蘋果都是很有營養(yǎng)的水果，適量食用對(duì)健康是有利的。女性在妊娠早期大多會(huì)發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象，這時(shí)候適量吃些蘋果的話，不但能補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)素，并且還具有緩解嘔吐以及調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡的作用，能避免因?yàn)轭l繁嘔吐而引起酸中毒。

孕期吃蘋果可以消除水腫，女性在孕期出現(xiàn)水腫，基本都是體內(nèi)水鈉潴留引起的，只要補(bǔ)鉀排鈉就能消除水腫。蘋果中有很多的鉀元素，在100克蘋果里面，就含有鉀元素100毫克。因此孕婦們吃蘋果，就能夠改善和預(yù)防水腫癥狀。

女性孕期可以適量吃些柿子，但是不要一次性吃的太多。因?yàn)槭磷拥氖諗啃Ч軓?qiáng)，吃多了容易引起大便干燥。另外，孕婦吃柿子時(shí)不要吃柿皮，否則容易形成胃柿石。

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