孕婦能不能吃代餐粉

孕吐是孕期的正常生理反應，大部分孕婦孕吐在可接受范圍之內，也不會影響營養(yǎng)吸收。但如果孕吐十分嚴重，已經影響到了孕婦的身體健康，甚至影響到了胎兒發(fā)育，就需要及時人為干預。那孕婦能不能吃代餐粉？

代餐粉的主要原料有谷類、豆類、薯類等食物，以及其它可以食用的根、莖、果實等，屬于單一或者綜合性沖調粉劑，主要用來減肥。雖然代餐粉中含有一定的營養(yǎng)物質，但是并不適合孕婦食用，孕婦需要新鮮全面的飲食營養(yǎng)，吃代餐粉不但不能補充營養(yǎng)，反而會影響營養(yǎng)吸收。

孕吐比較嚴重的孕婦不要嘗試通過代餐粉來補充營養(yǎng)，而是要根據自己的食欲來適當調整飲食。這類孕婦在孕吐不止的時候，可以適量吃一些酸甜可口的食物，比如說葡萄干、話梅干等，可以緩解孕吐癥狀。

孕婦需要全面均衡的飲食營養(yǎng)，要保證食材新鮮，營養(yǎng)充足。建議孕婦多吃一些清淡的炒菜，主食吃一些谷物類食物，也要經常吃一些蛋類、瘦肉類食物，才能滿足胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求。過于單一的吃某一種食物，不符合孕婦的營養(yǎng)原則。

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