孕婦能不能吃東星斑

孕期很多準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)注自己的飲食營養(yǎng)，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，這些都是非常講究的。但是，有些孕媽媽在飲食上存在很多不好的習(xí)慣，尤其是很多飲食禁忌一定要多加注意。那么，孕婦能不能吃東星斑？

東星斑是一種魚類，孕媽媽是可以吃的。但是，一定要注意煮熟煮透，平時的營養(yǎng)搭配要均衡。深海東星斑的魚肉內(nèi)含有二十幾種人體所需要的微量元素和維生素，具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點。魚骨內(nèi)還有珍貴的“腦黃金”成份，能激活腦細(xì)胞，提高記憶力，延緩大腦老化。

東星斑含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦食用可以為腹中胎兒提供能量和發(fā)育所需的原料。因此，孕婦吃東星斑對自身和胎兒都有好處。身體正常的孕婦，吃東星斑沒有什么嚴(yán)重的禁忌。但是，東星斑是海鮮，懷孕期間不能多吃，一般一個星期吃一次到兩次就可以了。

如果孕婦有痛風(fēng)，是不可以食用東星斑的，尤其是痰濕體質(zhì)的孕婦一定要少吃。有的女性在懷孕之后，偏食雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，有的也只吃葷菜不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟，有的不吃牛奶、雞和蛋。這些不健康的飲食習(xí)慣都會造成孕婦身體營養(yǎng)單一。

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