順產(chǎn)之前做什么動作有助生產(chǎn)

順產(chǎn)是很多女性想要選擇的一種分娩方式，不過，并不是每個女性都能順利順產(chǎn)的，只有具備了順產(chǎn)的條件，女性才能夠進(jìn)行順產(chǎn)，為了推進(jìn)生產(chǎn)過程順利進(jìn)行，女性就要做好一些相關(guān)措施才行，那么，順產(chǎn)之前做什么動作有助生產(chǎn)？

順產(chǎn)之前做盤腿對腳的動作有助生產(chǎn)，這種方法就是挺直腰背，然后腳掌收攏，慢慢的降低膝蓋，這樣可以提高盆骨的柔韌性，從而為順產(chǎn)提供更加有利的體位，女性需要長期堅(jiān)持才能有效果。

還有一種方法就是墻面滑行法，女性將身體背靠墻面，雙腳與肩同寬，然后緩慢的下滑，直到至大腿與小腿呈現(xiàn)90度角左右，然后停止幾秒后再緩慢上升，女性在做這個動作的時候，可以在背部墊柔軟的小球，防止腰背擦傷。

此外，女性還要定期做好產(chǎn)前檢查，這樣有利于及早發(fā)現(xiàn)問題，并且及時進(jìn)行糾正和治療，也能讓女性和胎兒順利地渡過孕期和分娩。同時，女性還要控制好孕期的飲食，防止體重增長過快，如果體重增長過快，那么胎兒成長就會比較快速，當(dāng)胎兒發(fā)育過大的時候，就不利于女性分娩。

標(biāo)簽：動作有助生產(chǎn)之前