孕婦什么時候運動

孕期的運動是很有講究的，為了孕婦和胎兒的健康，孕婦也是有必要適當運動的，不過運動應當在適當?shù)臅r間內(nèi)進行，這樣才能避免對胎兒造成不利影響，那么，孕婦什么時候運動？

孕婦懷孕4-7個月之間運動是比較合適的，這是最佳的運動時期，隨著懷孕時間越長，孕婦的肚子越來越大，那么運動的時間和幅度也應當有所減少，并且要盡量選擇一些輕柔的運動方式，不宜太過劇烈。在懷孕早期的時候，胎位不太穩(wěn)，有些孕婦還會感覺身體不適，因而此時不宜做太多的運動。

孕婦進行運動的時候，可以選擇在到戶外花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣比較好，而且也比較流通，可以避免接觸空氣中的塵土和噪音，對母體和胎兒的身心健康都有很大的好處，同時，孕婦要注意避免去一些污染比較大的地方。

孕婦在懷孕期間進行適當?shù)倪\動，對接下來的分娩是有好處的，也可以改善母體內(nèi)的血液循環(huán)，同時也能增加肌肉組織的營養(yǎng)，而且運動也可以預防缺鈣，這能避免出現(xiàn)牙齒松動和骨質(zhì)軟化等癥狀。

標簽：孕婦很有孕期