孕婦為什么容易胃脹

懷孕之后，很多孕婦的身體會(huì)發(fā)生天翻覆地的變化，不只是生理結(jié)構(gòu)的變化，身體健康也會(huì)跟隨出現(xiàn)異常。比如很多孕婦在孕期都有嘔吐、嗜睡等癥狀，還有一些孕婦會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的癥狀。那么，孕婦為什么容易胃脹？

懷孕以后女性出現(xiàn)胃脹最主要的原因是因?yàn)閼言幸院笈泽w內(nèi)孕酮水平升高，而孕酮這種激素有促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還有抑制胃腸道蠕動(dòng)的作用，所以使孕婦容易引起胃脹。懷孕期間一些女性不注意飲食，經(jīng)常進(jìn)食一些高能量的食物，這樣就會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，就會(huì)引起胃脹。

一些孕婦在孕期不愿意運(yùn)動(dòng)，總愛坐著或者躺著，這樣也不利于胃腸道蠕動(dòng)。出現(xiàn)胃脹氣的孕婦在飲食上面需要注意自己的飲食，可以少吃一些豆類的食物以及淀粉類的食物，這樣才能夠防止食物在胃部當(dāng)中生成氣體。最好采用少吃多餐的方式，能夠讓腸道充分地消化食物，緩解胃脹氣。

出現(xiàn)胃脹氣要適當(dāng)進(jìn)行排便，讓腸道當(dāng)中的糞便排出能夠更好地緩解胃脹氣。并且需要多吃蔬菜水果，高纖維的食物能夠更好地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)也可以做運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

標(biāo)簽：懷孕孕婦胃脹容易很多