孕婦吃橘子有什么好處嗎

現(xiàn)在的人每天都會(huì)為了自己的身體健康而選擇吃各種水果，水果對(duì)人身體健康是有很大的幫助。就比如橘子，橘子可以說(shuō)全身都是寶，特別是橘子皮和橘子肉都有很大的功效。但是孕婦情況不同，吃東西需要格外的注意。那么孕婦吃橘子有什么好處嗎？

孕婦是可以吃橘子的，因?yàn)殚僮赢?dāng)中含有維生素c和尼克酸，吃了橘子能夠改善腸道不舒服的癥狀，同時(shí)還能夠增進(jìn)食欲，提高身體的免疫力，還可以促進(jìn)通便，降低膽固醇等。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮拥摹?/p>

不過(guò)要注意，雖然橘子本身屬于溫性水果，但是橘子中含糖量是比較高的，如果一次吃太多橘子，會(huì)產(chǎn)生很多熱量，這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體當(dāng)中。如果不消耗掉的話就容易造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求，容易引起功能紊亂和口干舌燥等現(xiàn)象，因此如果過(guò)多的吃橘子會(huì)導(dǎo)致上火。

其實(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，任何東西都是可以適量吃一些的，但是都不能吃太多，否則都有可能會(huì)造成一些危害。所以建議孕婦如果喜歡吃橘子，也最好每天不要吃超過(guò)三個(gè)，總重量應(yīng)該在250克以內(nèi)為宜。日常生活中還要注意多喝水，對(duì)于預(yù)防便秘也有一定的好處。

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