孕婦能吃各種調(diào)料品嗎

大部人女性在懷孕之后，都會(huì)被家里人叮囑，這不能吃那不吃，甚至一些調(diào)味品也不可以吃，導(dǎo)致女性在孕期吃東西十分艱難，往往還會(huì)導(dǎo)致食欲降低。其實(shí)懷孕并不需要太過(guò)緊張，只要正常的生活一般沒(méi)有太大影響的。那么孕婦能吃各種調(diào)料品嗎？

孕期主要是不能吃辣椒這種刺激性的調(diào)味料。對(duì)于一個(gè)孕婦來(lái)講，進(jìn)食辛辣食物易上火，同時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起便秘、腹瀉等胃腸道反應(yīng)，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)孕婦不宜吃過(guò)多熱性調(diào)料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

此外雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此味精要少吃。其他的調(diào)料適量吃是可以的，能增進(jìn)食欲。懷孕有了寶寶期間間還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意飲食，不要挑食，營(yíng)養(yǎng)全面，有利于腹內(nèi)胎兒生長(zhǎng)的。

可以多吃水果和蔬菜，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋、奶、肉類(lèi)，注意休息，適量活動(dòng)。還要注意定期的進(jìn)行產(chǎn)檢，不要以一種想去就去不想去就不去的態(tài)度對(duì)待產(chǎn)檢，產(chǎn)檢主要是為了觀(guān)察孕婦的健康以及胎兒的健康是否有異常，如果有問(wèn)題才可以及時(shí)做出應(yīng)對(duì)之策。

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