孕婦能吃各種調(diào)料品嗎

大部人女性在懷孕之后，都會被家里人叮囑，這不能吃那不吃，甚至一些調(diào)味品也不可以吃，導(dǎo)致女性在孕期吃東西十分艱難，往往還會導(dǎo)致食欲降低。其實懷孕并不需要太過緊張，只要正常的生活一般沒有太大影響的。那么孕婦能吃各種調(diào)料品嗎？

孕期主要是不能吃辣椒這種刺激性的調(diào)味料。對于一個孕婦來講，進食辛辣食物易上火，同時會刺激腸胃，引起便秘、腹瀉等胃腸道反應(yīng)，會影響胎兒生長發(fā)育。同時孕婦不宜吃過多熱性調(diào)料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

此外雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此味精要少吃。其他的調(diào)料適量吃是可以的，能增進食欲。懷孕有了寶寶期間間還應(yīng)該加強營養(yǎng)，注意飲食，不要挑食，營養(yǎng)全面，有利于腹內(nèi)胎兒生長的。

可以多吃水果和蔬菜，增加營養(yǎng)，補充蛋、奶、肉類，注意休息，適量活動。還要注意定期的進行產(chǎn)檢，不要以一種想去就去不想去就不去的態(tài)度對待產(chǎn)檢，產(chǎn)檢主要是為了觀察孕婦的健康以及胎兒的健康是否有異常，如果有問題才可以及時做出應(yīng)對之策。

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