孕婦bmi指數(shù)多少合適

bmi數(shù)值是根據(jù)人的身高和體重計算出來的，用這個數(shù)值可以評估人體的肥胖程度。大家都知道肥胖會對身體造成很多的影響，甚至還會引起一些疾病，對身體健康形成威脅。這就讓很多人想知道孕婦bmi指數(shù)多少合適？

孕婦的bmi在28甚至30都是正常的一個情況，如果孕婦的bmi超過了30那就需要及時的重視起來了。超過30之后說明孕婦過于肥胖，有可能存在妊娠糖尿病或者是其它異常的情況。孕婦需要注意控制體重，千萬不要過于肥胖。

在孕期需要認真的調理飲食，不光要攝取各類營養(yǎng)物質，還需要注意入口的食物，千萬不要吃一些糖分太高的食物，要不然就很容易導致肥胖的情況出現(xiàn)。孕期的飲食要以清淡和營養(yǎng)為主，可以多吃一些蔬菜和水果，對身體有很多好處，還可以避免肥胖。

很多孕婦害怕胎兒受到影響，就不愿意出門走動。其實孕期可以適當?shù)倪M行一些鍛煉和運動。瑜伽、散步、爬樓梯等運動都比較適合孕婦，做這些運動不光可以增強抵抗力，對日后分娩也有好處，而且可以幫助孕婦控制孕期體重，避免肥胖。

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