孕婦能不能吃山柚油

孕婦的飲食安排時刻不能大意，對胎兒健康有好處的食物應該適當多吃一些，但是不利于胎兒健康發(fā)育的食物孕婦就要禁食。很多孕婦是第一次做準媽媽，沒有任何生育經(jīng)驗，不懂得該如何安排飲食，那孕婦能不能吃山柚油？

山柚油是用山柚的種子提煉的植物油，里面含有與橄欖油相似的脂肪酸，在民間被稱為“東方橄欖油”或者“液體黃金”，可見其營養(yǎng)價值相當豐富。而孕婦是一個需要補充營養(yǎng)的群體，飲食均衡對胎兒的發(fā)育更有益處，因此孕婦是可以適量吃山柚油的，有益于胎兒健康。

孕婦適量的吃一些山柚油對心腦血管有很大益處，可以凈化血液，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等疾病。而且山柚油的味道也很不錯，可以用來當做蘸料食用，或者拌米飯食用也能充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。

孕期吃一些山柚油可以讓胎兒發(fā)育的更健康，特別是對胎兒的大腦發(fā)育有很多益處。山柚油當中含有大量的亞麻酸、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進身體合成DHA，從而促進胎兒的智力發(fā)育，讓胎兒出生后更聰明，因此孕婦適量吃山柚油是很有好處的。

標簽：柚油能吃山孕婦安排能不