孕婦可以喝什么下火的東西

孕期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，引起上火的原因有很多種。比如孕婦吃了太多上過的食物，孕婦生病了，也有可能只是孕期生理變化才導(dǎo)致的。一般來說孕期上火不需要使用藥物治療，只要通過食療調(diào)理就可以了。那么孕婦可以喝什么下火的東西？

孕期孕婦上火可以泡蜂蜜水，菊花茶，金銀花茶來降火，還可以多吃一些蘋果補(bǔ)充維生素來緩解。建議孕婦在孕期生活要有規(guī)律，不要太勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。孕期飲食要注意調(diào)整，可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是不能吃煎炸油膩的食物，避免出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

孕期飲食一定要以清淡為主，平時(shí)要多喝溫水，可以保持大便通暢，對(duì)降火也有幫助。孕期可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果，比如火龍果、香蕉等等，這些水果都有利于通便。天氣干燥的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些梨子，或者燉一些冰糖雪梨水喝，能清熱降壓，利尿止渴。

孕婦上火后一定要調(diào)整情緒，注意不要生氣，脾氣太暴躁的話反而對(duì)降火不利。覺得心情不好的時(shí)候可以和家人或者朋友多交流，不要將負(fù)面情緒一直壓抑在心里，這樣反而對(duì)身體不好。孕期要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜反而比較引起情緒煩躁，上火等現(xiàn)象。

標(biāo)簽：孕婦下火東西可以喝很多