孕婦可以吃茄瓜炒紫蘇嗎

自懷孕后大部分孕婦在出行時(shí)會(huì)變得非常謹(jǐn)慎，飲食方面更是精挑細(xì)選，希望能夠給胎兒提供充足的營養(yǎng)成分，但是面對(duì)種類繁多的食材時(shí)，不知道哪些更適合自己食用。下面就一同來了解一下，孕婦可以吃茄瓜炒紫蘇嗎？

孕婦通常是可以適量吃一些茄瓜炒紫蘇的。茄瓜當(dāng)中富含著硒、鋅及鈣、鐵等多種微量元素，而且含糖量低，維生素c含量較高，對(duì)于胎兒的骨骼與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育大有益處。而紫蘇是一種廣泛運(yùn)用于食療與入藥的草本植物，其胡蘿卜素的含量豐富，有助于提升孕婦免疫力，所以此兩種食材炒制的菜品適宜孕婦食用。

不僅如此，紫蘇還具有和中理氣、安胎行氣的功效，孕早期孕吐癥狀嚴(yán)重的孕婦或易出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的孕婦適量食用紫蘇制作的菜肴或湯飲，能夠較為理想的緩解病癥，而且紫蘇籽具有降低膽固醇、降血脂等作用，妊娠期高血脂癥的孕婦可以嘗試使用紫蘇油烹制食材，能夠較好的緩解癥狀。

需要注意的是雖然孕婦可以吃茄瓜炒紫蘇，但是由于紫蘇性偏含量，所以在炒制時(shí)應(yīng)減少用量，避免因過多食用而損害胃腸道功能，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，且脾胃虛弱或體虛患有腹瀉的孕婦應(yīng)當(dāng)慎食或禁食以免引起身體不適。

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