孕婦可以吃生洋姜嗎

女性懷孕以后，飲食方面需要特別謹(jǐn)慎，避免吃不對，影響到胎兒的發(fā)育。有些孕婦想要吃生洋姜，它除了營養(yǎng)價值高以外，還有消除水腫的作用，但是孕婦飲食有禁忌，不能胡亂吃。那么，孕婦可以吃生洋姜嗎？

孕婦對許多食物都極為敏感，因此吃什么食物需要謹(jǐn)慎，一方面要注意選擇的食物要有利身體健康，還要有助于胎兒發(fā)育。洋姜是一種極為營養(yǎng)的食物，孕婦可以適量地吃一些，只要注意不過量就可以，有很好的滋補作用。

洋姜中有果糖與氨基酸成分，還有較多的膳食纖維以及鈣元素等等，孕婦適量吃，對身體有益。孕婦如果有便秘的情況，吃洋姜有助于緩解，因為其中的膳食纖維豐富，提升了消化能力，能促進排便。

孕婦要注意洋姜是涼性食物，過量食用，會對腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，還可能會引發(fā)一些不適反應(yīng)，建議孕婦吃洋姜要適量。孕婦腸胃薄弱，不要直接吃洋姜，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，可以將洋姜榨成汁喝，好吸收，還對低血糖者有好處。

想要吃洋姜，還可能炒著吃，味道清香可口，還有滋補身體的功效，極有營養(yǎng)。做的時候，建議把表皮去除，放少量油清炒就可以。

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