孕婦去火吃什么呢

上火是人們經(jīng)常會遇到的情況，導(dǎo)致上火的原因也比較多，可能是環(huán)境因素，也可能是體質(zhì)的原因，平時人們上火吃一些下火的藥物會有所改善。但是孕婦是特殊群體，上火不宜吃藥，建議吃一些下火的食物。那么，孕婦去火吃什么呢？

孕婦可以吃一些苦瓜，有很好的去火作用，無論是涼拌，還是爆炒都極為簡單，也可以做燙喝。還有蓮子也有不錯的去火效果，大家都知道蓮子比較苦，但是清心火、安神的作用比較好，孕婦可以適量吃能下火，還有預(yù)防產(chǎn)前抑郁的作用。

孕婦平時注意吃一些黃瓜，不僅可以增加食欲，還有去火的作用。無論是生吃，還是炒菜都是不錯的。有些女性平時就愛吃西紅柿，懷孕后也可以適量吃，其口感酸甜，營養(yǎng)極為豐富，孕婦吃能平肝火。

有去火功效的食材還比較多，比如海帶、柚子、牛奶以及白蓮須等等孕婦上火都可以適量的吃一些。孕婦想要避免上火，除了合理飲食，還有穿著適合以外，還要注意不宜吃一些容易上火的食物，比如辛辣刺激性的食物，還有烤燒以及油炸類食物都不宜食用。

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