孕婦練瑜伽會不會加重妊娠紋

有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會練孕婦瑜伽，這樣既有利于自身健康，也對胎寶寶的健康發(fā)育有益處。不過有的準(zhǔn)媽媽會對孕期進行這項運動有所擔(dān)心，就怕會使腹部的妊娠紋增加，那么，究竟孕婦練瑜伽會不會加重妊娠紋呢？

1、孕婦練瑜伽不會加重妊娠紋。孕后女性可以結(jié)合自身的體質(zhì)情況，適當(dāng)安排一定的運動量，進行瑜伽運動。這樣可增強孕婦體質(zhì)，能減少孕期患病，也有利于將來的順利分娩。

2、但是孕期做瑜伽需要注意，不能做大幅度的拉伸動作，也不能讓身體感覺疲勞。只有恰到好處的運動，才能增強孕婦的心肺功能和血液循環(huán)，以及機體的的新陳代謝，從而也能給胎寶寶提供良好的血氧供應(yīng)。若過度疲勞則會影響孕期的身體健康。

3、此外，為了避免懷孕期間的妊娠紋生長過多或過重，孕婦可以對腹部及腰部，還有大腿部位，容易出現(xiàn)妊娠紋的皮膚處進行適當(dāng)?shù)淖o理，比如可使用孕婦專用的護膚油進行局部的按摩，這樣對減少孕期妊娠紋會有幫助。但是，按摩腹部時需要注意，不能力度過大，也不能時間過久，要以適度為宜。

標(biāo)簽：孕婦瑜伽加重妊娠