孕婦腳腫怎么辦

在懷孕期間，很多孕婦飲食不當(dāng)，容易引起下肢水腫。不過有些孕婦卻是腳腫起來，日常生活很是不便。所以孕婦想要知道如何做能夠讓腳腫恢復(fù)。那么，孕婦腳腫怎么辦？

孕婦腳腫時(shí)，一定要適當(dāng)休息。經(jīng)常站著、坐著，容易加重腳腫。所以孕婦工作一小時(shí)后，要適當(dāng)休息十分鐘，平時(shí)要時(shí)不時(shí)更換坐姿或者站姿，活動雙腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使腳腫恢復(fù)。而且，孕婦在睡前可以嘗試抬高雙腿分鐘，加速血液回流，減輕下肢靜脈內(nèi)壓，緩解孕期腳腫，防治下肢靜脈曲張等疾病。

如果孕婦腳腫時(shí)感覺到腹部下墜厲害，最好買一條托腹帶托住腹部，減輕身體壓力，有利于腳腫恢復(fù)。此外，孕婦要適當(dāng)攝入食鹽，每天攝入量在6g以下，這樣能降低體內(nèi)含鹽量，促使孕婦腳腫恢復(fù)。孕婦睡覺時(shí)最好左側(cè)臥睡，這樣能避免壓迫下肢靜脈，減少血液回流的阻力，幫助孕婦身體恢復(fù)健康。

一般來說，通過尿頻、大量流汗，將體內(nèi)過多水分排掉，能夠緩解孕婦腳腫。不過孕婦的雙腳恢復(fù)之后可能會比未懷孕前要大一些，這是因?yàn)轶w內(nèi)松弛素在發(fā)揮作用，方便胎兒出生，孕婦對此不用太擔(dān)心。

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