孕婦如何控制血糖正常

女性在懷孕期間，很容易遇到一些健康問(wèn)題，甚至是患上妊娠期疾病，例如妊娠糖尿病。這不僅會(huì)損害孕婦的健康，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。女性在懷孕期間，都要注意血糖的控制。那么，孕婦如何控制血糖正常呢？

孕婦想要控制血糖的話，就應(yīng)該在平時(shí)注意自己的飲食。雖然孕期需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于所吃的食物要有所選擇，要盡量少吃糖分高的食物，像是巧克力、蛋糕等。而且孕婦們應(yīng)該注意飲食的均衡，要廣泛的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

女性在懷孕期間要少吃零食，尤其糖分高的零食，以免讓攝入的糖分超標(biāo)。而且孕婦應(yīng)該少吃高熱量食物，否則會(huì)導(dǎo)致體重增加過(guò)多、過(guò)快，這就會(huì)增加患上妊娠糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。而且還會(huì)讓胎兒過(guò)大，進(jìn)而無(wú)法通過(guò)順產(chǎn)來(lái)分娩。

孕婦應(yīng)該多吃粗糧食品，不過(guò)孕婦要注意，有一些粗糧中含有淀粉，而淀粉在進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分。因此大家在選擇粗糧的時(shí)候，應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)含有淀粉少的。如果在孕期患了妊娠糖尿病，就要在注意飲食的同時(shí)，按照醫(yī)生要求使用降糖藥物。

標(biāo)簽：懷孕孕婦女性控制正常