孕后期能吃香蕉嗎

香蕉是大家經(jīng)常吃的水果，它含有很多的有益物質(zhì)，經(jīng)常食用對健康有益。在女性朋友懷孕時，就要對飲食謹慎一些，而且營養(yǎng)攝入要多樣化。除了要吃肉類、魚蝦以及蛋奶外，還要經(jīng)常吃蔬菜水果。那么，孕后期能吃香蕉嗎？

女性在懷孕的后期是可以吃香蕉的，但是不能夠吃的太多。因為香蕉中的糖分含量是比較高的，如果孕婦吃太多的香蕉，會出現(xiàn)糖分攝入量超標的的情況，很容易導(dǎo)致血糖升高，這對于孕婦健康、胎兒發(fā)育都是不利的。

香蕉是對健康很有益的食物，在香蕉里面含有大量的鉀元素，這種物質(zhì)能幫孕婦把體內(nèi)過多的鈉離子排出去，進而起到控制血壓的效果。女性在懷孕期間，非常很容易患妊高癥，而經(jīng)常適量的吃些香蕉，便可以預(yù)防妊娠高血壓。

孕婦的活動量比較小，而且在子宮膨脹之后，會壓迫腸道，這會減少腸蠕動，所以大多數(shù)孕婦都會便秘。而香蕉里面富含膳食纖維，具有很好的通便作用，能夠有效預(yù)防便秘。不過大家要注意，由于香蕉性寒，所以在孕婦體質(zhì)虛寒的時候，就不適合吃香蕉了。

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