孕早期吃什么水果

懷孕期間孕婦應該多吃一些水果，吃水果可以獲取更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對胎寶寶的發(fā)育更有好處?？墒撬姆N類繁多，并不是所有的水果都適合孕婦食用，初次懷孕的孕婦就不知道該如何選擇，那孕早期吃什么水果？

懷孕早期的時候如果是春夏交替的季節(jié)，可以吃一些應季的櫻桃，櫻桃的營養(yǎng)價值極其豐盛，很適合早孕早期食用。孕早期孕婦的血容量增加，血紅蛋白減少，急需補鐵。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維c，兩者結合可以很好的幫助孕婦補鐵，從而起到預防孕早期貧血的作用。

孕早期還適合吃一些奇異果，奇異果的口味酸甜可口，可以健脾開胃，增強食欲，正好能緩解孕婦的早孕癥狀，同時還能讓孕婦食欲更好。而且奇異果的營養(yǎng)價值也很高，維生素種類全面，可以更好的為胎寶寶提供營養(yǎng)。

此外，還有蘋果也是很適合孕期食用的水果，蘋果價格實惠，隨處可以買到，適合大部分孕婦食用。重要的是蘋果的營養(yǎng)物質(zhì)和藥用價值都很高，不僅可以幫助孕婦補充維生素，還能增強孕婦的腸胃功能。

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