孕婦初期能吃葵花瓜子嗎

很多人在閑暇的生活中總是會通過瓜子來消磨時間，很多女性也都有吃瓜子的習(xí)慣。但是懷孕后因為需要嚴格的控制自身的飲食，有很多孕婦都不吃瓜子，害怕對胎兒造成一些不良的影響。那孕婦初期能吃葵花瓜子嗎？

孕婦初期可以適當(dāng)吃一些葵花瓜子，葵花瓜子包含了大量的營養(yǎng)成分，它的維生素e含量就很高，在孕初期適當(dāng)吃一些對孕婦身體有不少的好處。如果孕初期吃了太多的葵花瓜子，也會導(dǎo)致一些不適的癥狀出現(xiàn)。

葵花瓜子當(dāng)中包含了非常多的油量物質(zhì)，如果在孕期吃的太多，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)發(fā)胖的情況。另外食用過多的葵花瓜子還有可能會導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)。在孕初期一定要注意一些問題，想吃葵花瓜子的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤恕?/p>

孕期的飲食問題需要嚴格的注意，在孕期要均衡的攝取各種食物，從而來補充體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。在孕期要做到飲食多樣化，蛋白質(zhì)含量高的肉類還有蛋類，維生素含量高的水果蔬菜等都應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍?。這樣就能夠讓身體更健康，也可以促進胎兒的發(fā)育成長。

標簽：閑暇葵花孕婦瓜子能吃