孕晚期為什么容易餓

孕婦在懷孕期間，飲食攝入是十分重要的，不僅是給自身補充營養(yǎng)，同時也給胎兒提供成長發(fā)育所需，孕婦的飯量會比較大，如果餓了的話，就要及時的吃些東西，防止影響到肚子里寶寶的正常發(fā)育，不過有些女性到了孕晚期的時候，肚子會變得很容易餓，那么，孕晚期為什么容易餓？

孕晚期容易餓，是因為孕婦需要的營養(yǎng)越來越多,所以吃的東西比較多一些，如果覺得餓的話，可以適當再吃一些，不過不宜暴飲暴食，這樣容易讓體重增加過快，從而造成胎兒長得過大，給孕婦自然分娩帶來困難，而且過量飲食，還會讓女性身體熱量攝入過多，導致脂肪堆積，不利于血糖控制。

孕婦的飲食應當清淡均衡，除了要攝入蛋白質、碳水化合物以外，可以適當增加一些低能量而有飽腹感的食物，兩餐之間可以吃些小零食，以緩解饑餓感。

晚上如果也容易餓，那么就要在睡前一個小時吃些東西，盡量不要吃太飽。孕婦感覺自己食欲太好，而且容易餓的話，也要密切關注自己的體重變化，如果體重增加過快，就要及時控制飲食，避免出現肥胖。

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