孕晚期四肢水腫怎么辦

女性由于體質(zhì)不同，懷孕之后也可能會(huì)有不同的妊娠反應(yīng)出現(xiàn)。孕期不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也會(huì)有所不同，尤其是到了孕晚期，有些孕婦的四肢會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，那么現(xiàn)在就來看看孕晚期四肢水腫怎么辦？

孕晚期四肢水腫可采取以下措施緩解：

1、盡量抬高腳；工作的時(shí)候可以將個(gè)凳子或一摞書放在桌子下面，然后把腿放在上面；坐著的時(shí)候注意不要蹺二郎腿，也不要把一只腳壓在另一只腳上。

2、伸腿動(dòng)作要經(jīng)常做：伸出腿后，蹬腳后跟再輕輕勾腳，以助于小腿肌肉得到伸展，然后轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，再動(dòng)一動(dòng)腳趾。在家時(shí)，躺下后盡量左側(cè)。

3、鞋子要穿舒服且寬松的，避免擠壓到浮腫的腳。不要穿襪口特別緊的襪子，穿孕婦專用護(hù)腿長襪為宜。早上穿上孕婦專用長襪再起床，避免血液聚集在腳踝處。

4、多喝水，但不要喝太多，這能減少體內(nèi)水的積聚。健康飲食，避免垃圾食品。不要老是呆在家里，要出去外面走走，經(jīng)常鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，孕媽要多走路、游泳或騎健身車，同時(shí)也要早睡早起。

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