孕期糖尿病可以吃火腿嗎

火腿是比較常見(jiàn)的食物，它的種類有很多，只要根據(jù)材料來(lái)劃分，例如有牛肉火腿、雞肉火腿以及豬肉火腿等，火腿吃起來(lái)口感美味，而且吃法眾多，可以烤著吃，也可以做菜的時(shí)候添加進(jìn)去，不過(guò)孕婦容易因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)糖尿病，這就需要在飲食方面多講究了，那么，孕期糖尿病可以吃火腿嗎？

孕期糖尿病只能少量的吃火腿，而且要選擇性的吃，例如雞肉火腿和牛肉火腿，其中的淀粉含量就比較少，不容易引起血糖波動(dòng)，孕婦吃的時(shí)候不要直接生吃，可以把火腿腸作為配菜，放在鍋里做菜吃，又或者放在湯里，這樣可以有效的稀釋掉一部分淀粉。

孕婦購(gòu)買火腿的時(shí)候也要注意，不要買淀粉含量很多的，因?yàn)榈矸垡坏┍晃盏襟w內(nèi)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，而糖尿病本身的血糖就比較高，所以應(yīng)當(dāng)注意避免高糖分高淀粉的攝入，還有其他像年糕之類的高淀粉食物，也要盡量少吃。

患有糖尿病的孕婦，除了要在飲食上多加注意，平常也可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孕婦的健康有利，還有益于控制糖尿病，所以孕婦不要一直躺臥在床，還要進(jìn)行散步等戶外運(yùn)動(dòng)，最好與醫(yī)生制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案。

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