孕期嘔吐嚴(yán)重怎么調(diào)理飲食

懷孕是比較辛苦的過程，在懷孕早期的時(shí)候，不少孕婦都會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，所以反應(yīng)的程度也各有差異，有的孕婦比較嚴(yán)重，甚至影響食欲，不管吃什么都吐，時(shí)間久了對(duì)胎兒也是不利的，那么，孕期嘔吐嚴(yán)重怎么調(diào)理飲食？

孕期嘔吐嚴(yán)重可以通過飲食來調(diào)理，孕婦可以吃一些自己比較喜歡吃的食物，這樣才會(huì)有胃口些，不用太過刻意攝入滋補(bǔ)品，孕早期還不用大補(bǔ)，孕婦可以按照自己的喜好來，飲食盡量做到色香味俱全，這樣比較有吸引力。

孕婦要堅(jiān)持少食多餐，可以有效緩解孕吐，每餐不要吃太飽，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。孕吐反應(yīng)在早上起來就會(huì)出現(xiàn)，所以早餐可以吃些干面包，或是蘇打餅干之類的食物，可以緩解癥狀。

雖然孕吐讓孕婦很是不舒服，但要學(xué)著調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的壓力和郁悶情緒，不良的心理會(huì)加重孕期不適，家人朋友要多陪伴在孕婦身邊，多鼓勵(lì)孕婦。如果孕吐比較嚴(yán)重，可以服用維生素b6之類的藥物來緩解，避免自身營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響胎兒健康成長(zhǎng)。

標(biāo)簽：懷孕嘔吐比較調(diào)理