孕媽總是上火怎么辦

孕婦懷孕階段與寶寶是一個共同體，因此孕婦的身體情況、飲食習(xí)慣都會影響到肚子里的寶寶，所以孕婦們都要非常注意身體情況和飲食習(xí)慣。但是孕期有一些準(zhǔn)媽媽們會比較容易上火，那么，孕婦總是上火怎么辦？

由于孕婦不能隨意用藥，上火一般也不是太嚴(yán)重的問題，因此建議在孕期上火的話可以調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。首先，再出現(xiàn)上火的情況時，可以多喝水，因?yàn)樗挚梢詭椭鷾p少體內(nèi)的火氣，也能夠及時補(bǔ)充因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)水分不足的情況。所以，準(zhǔn)媽媽們要注意每天養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話，也可以泡一些金銀花加到水里，一方面能夠達(dá)到降火的功效 ，一方面也不會傷害肚子里的寶寶。

在食療方面，孕媽媽們可以選擇適當(dāng)吃一些苦瓜，苦瓜性涼，可以與體內(nèi)的火氣中和一下達(dá)到去火的效果。孕媽媽們可以做苦瓜排骨黃豆湯，一方面能夠降火，另一方面湯也能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，還能達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

此外，還可以多吃一些水果，例如梨，梨的去火效果是非常好的，但是梨比較涼，所以建議孕媽們可以將梨切片后用水煮，然后喝汁。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時還能清熱、解毒。

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