孕初期反應(yīng)大吃不下東西怎么辦

孕吐反應(yīng)是很常見的，不少孕婦身上會出現(xiàn)這種情況，大概在懷孕五六周的時候就會出現(xiàn)，不過孕吐反應(yīng)因人而異，有的孕婦會較為嚴(yán)重些，甚至沒有什么食欲，那么，孕初期反應(yīng)大吃不下東西怎么辦？

孕初期反應(yīng)大吃不下東西，孕婦可以喝些比較清淡的湯類，例如雞湯、排骨湯，還有魚湯等，這樣比較好消化吸收，也不會增加胃的負(fù)擔(dān)，同時也能避免孕婦營養(yǎng)不良。孕婦也可以喝些酸奶，或是新鮮的蔬果汁，既可以補充營養(yǎng)，也能緩解孕吐。

生姜有緩解孕吐的效果，當(dāng)孕婦感覺惡心嘔吐的時候，可以喝一些生姜湯，或者用生姜和小米煮粥來吃。早上起來的時候比較有嘔吐感覺，那么可以吃些干面包，或是蘇打餅干等，來緩解這種情況。如果實在吃不下東西，孕婦就不要勉強自己，以免加重不適癥狀。

孕婦要少量多餐的進(jìn)食，不要一次性吃太多東西，以免加重孕吐，可以準(zhǔn)備些些點心零食，或者水果，在嘔吐過后如果想要吃東西了，就可以適當(dāng)吃點。對于一些油膩的食物，孕婦就不要吃太多，油膩的食物不僅很難消化，而且也會導(dǎo)致孕吐嚴(yán)重。

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