孕期防水腫吃冬瓜湯可以嗎

懷孕中后期的時(shí)候，孕婦發(fā)現(xiàn)自己身體開(kāi)始慢慢出現(xiàn)水腫的跡象，孕婦不希望自己水腫太離開(kāi)，打算開(kāi)始采取一些預(yù)防水腫的措施。聽(tīng)說(shuō)冬瓜湯對(duì)于預(yù)防水腫有很好的效果，那孕期防水腫吃冬瓜湯可以嗎？

孕期防水腫是可以喝冬瓜湯，冬瓜湯具有利尿、祛濕等方面的特點(diǎn)，它可以幫助降低身體水腫發(fā)生的幾率，有消水腫的作用。但是冬瓜不含脂肪，孕婦不適合大量飲用，偶爾喝一喝就可，不然容易營(yíng)養(yǎng)失衡。

孕婦可以通過(guò)其它方式預(yù)防水腫，比如每天睡足覺(jué)，每天睡足8-9個(gè)小時(shí)時(shí)間，睡覺(jué)的時(shí)候盡量采取左側(cè)臥，避免壓迫雙腳靜脈，幫助血液回流減少阻力。孕婦睡覺(jué)之前適當(dāng)將雙腿抬高，這樣可以加速下肢血液回流的速度，緩解水腫問(wèn)題。

孕婦記得平常要穿寬松的衣服，避免血液循環(huán)不暢引起身體水腫。平常要適當(dāng)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，不能久坐、久站、久躺。注意控制鹽分的攝入，不要吃太咸了。每天多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，有助于增加身體血液循環(huán)流動(dòng)。適當(dāng)讓丈夫幫助按摩下肢，可以減少水腫、腳抽筋問(wèn)題。

標(biāo)簽：湯可以冬瓜水腫