孕7個(gè)月飲食注意什么

處在孕期的女性，必須要注意日常的飲食，最好是選擇易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物。有些食物在平時(shí)吃很好，但并不適合在孕期食用，例如山楂、桂圓等，大家要避免誤食這些食物，以免危害導(dǎo)胎兒。那么，孕7個(gè)月飲食注意什么呢？

在女性懷孕7個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些魚。在魚肉中含有很多蛋白質(zhì)，而且還含有人類必需的氨基酸，維生素A、D以及礦物質(zhì)的含量也很高。女性在懷孕時(shí)多吃魚，尤其是海魚，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育非常有益。

孕婦們需要廣泛的攝入營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)不僅要吃蛋奶、肉類以及魚蝦，還必須要吃蔬菜水果，這才能保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。另外，孕婦要少吃或不吃難以消化的食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。而且盡量不要吃紅薯、土豆等食物，否則容易引起腹脹。

在懷孕時(shí)間達(dá)到7個(gè)月，已經(jīng)屬于孕晚期了，這時(shí)候要避免吃螃蟹、甲魚等食物，否則容易造成胎兒不穩(wěn)，可能會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。孕婦們要注意不要吃腌制食物，因?yàn)檫@些食物中含有亞硝酸鹽，這對(duì)孕婦的健康不利，而且還會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。

標(biāo)簽：女性7個(gè)月處在孕期