孕婦小腿有點(diǎn)腫怎么辦

女性朋友在懷孕期間，會(huì)有很多的不適癥狀，比較常見(jiàn)的就是身體乏力、嗜睡以及惡心嘔吐。而到了懷孕的中期、后期，絕大多數(shù)的孕婦都會(huì)有四肢水腫的情況，尤其是小腿，水腫會(huì)比較明顯。那么，孕婦小腿有點(diǎn)腫怎么辦呢？

孕婦小腿出現(xiàn)水腫的情況，可以進(jìn)行局部按摩，準(zhǔn)爸爸們可以幫孕婦捏捏小腿，這便能起到改善水腫癥狀的作用。另外、孕婦們需要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如散步，就是很適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式，這能夠緩解孕期腳腫的癥狀，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

孕婦小腿水腫時(shí)還可以進(jìn)行飲食調(diào)理，懷孕女性身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的能力會(huì)有所下降，所以在平時(shí)必須控制好鹽的攝入量，每天攝入的鹽分不要超過(guò)6克，而且要避免吃鹽分含量高的食物，例如腌制品。如果鹽分?jǐn)z入太多，很容易讓水腫癥狀加重。

女性在孕期要注意休息的方式，尤其是在出現(xiàn)小腿水腫的癥狀以后，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是坐著不動(dòng)，以免讓下肢水腫更加嚴(yán)重。孕婦在站立時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)該坐下來(lái)休息，而且要勤換姿勢(shì)，并且要經(jīng)?；顒?dòng)一下雙腿。

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