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      孕晚期總是多夢(mèng)什么情況

      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2021-08-14 14:39     咨詢(xún)專(zhuān)家

      睡眠的好壞與身體健康有關(guān),尤其對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),睡眠不足的話(huà),不僅對(duì)自身有著不良影響,也不利于胎兒的健康,而且白天的狀態(tài)也不好,對(duì)生活造成了一定影響,那么,孕晚期總是多夢(mèng)什么情況?

      孕晚期總是多夢(mèng),可能是心理壓力大的原因,對(duì)于這種情況,就要加強(qiáng)孕期的心理保健,正確對(duì)待一些變化,消除不必要的精神負(fù)擔(dān),有什么心理負(fù)擔(dān),應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生咨詢(xún),讓自己的身心處于健康狀態(tài),這樣才能改善睡眠問(wèn)題。

      孕婦的腹部逐漸隆起,睡眠時(shí)不大方便,不少孕婦都有失眠的現(xiàn)象,此時(shí)要采取左側(cè)臥位,并且多更換睡姿,這樣才能舒服一些。孕婦對(duì)鈣的需求較大,胎兒生長(zhǎng)也需要鈣,如果體內(nèi)缺鈣,就會(huì)失眠多夢(mèng)的癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,還要多吃些富含鈣的食物。

      合理的飲食十分重要,有些孕婦的口味變化大,經(jīng)常吃油炸食品,或者喝了咖啡濃,就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好,因而要改善飲食結(jié)構(gòu)。另外,胎兒入盆后,孕婦經(jīng)常有尿頻癥狀,上廁所的次數(shù)增加,半夜也會(huì)頻繁起來(lái)上廁所,這也會(huì)影響睡眠。

      標(biāo)簽:好壞晚期多夢(mèng)睡眠總是

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