孕期控糖可以吃全麥面包嗎

女性朋友們在懷孕時，必須要注意血壓、血糖的情況，因為孕期易患妊高癥和妊娠糖尿病。如果孕婦血糖偏高的話，就必須要通過一些措施來控糖，而且必要時還應(yīng)該服用降糖藥物。那么，孕期控糖可以吃全麥面包嗎？

女性在孕期控糖時，可以吃全麥面包，因為它所含的糖分很少。在全麥中含有蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，而且鈣、鉀、鎂和鋅等物質(zhì)含量較高。如果孕婦的血糖較高，就應(yīng)該選擇吃含糖少的食物，如全麥制品。

全麥面包中含有很多膳食纖維以及不飽和脂肪酸，食用后可以產(chǎn)生飽腹感，所以能夠降低進食量。不過全麥面包并不像普通面包那樣松軟，而且不容易消化，所以孕婦吃全麥面包要適量，不能夠吃的太多。

如果孕婦需要控制血糖，就要多注意飲食了，比如在吃水果的時候，要選擇含糖少的，例如柚子、獼猴桃等。像是西瓜、哈密管以及香蕉等含糖多的水果，盡量不要食用。如果血糖難以控制，就需要口服降糖藥物了，或者是選擇注射胰島素，這就可以將血糖保持在正常的范圍之內(nèi)。

標簽：全麥控糖女性面包朋友們