孕早期吃點飯就肚子脹怎么回事

女性要注意孕期的飲食，平時要選擇易消化食物，而且營養(yǎng)也要豐富，以滿足胎兒的發(fā)育需要。通常在懷孕的初期，孕婦都會有惡心嘔吐癥狀，有的孕婦吃飯后還會感覺肚子發(fā)脹。那么，孕早期吃點飯就肚子脹怎么回事呢？

女性在孕早期的時候，要是出現(xiàn)吃飯后肚子脹的癥狀，一般都是因為孕期胃腸功能不佳導(dǎo)致的。而且在吃了一些容易引發(fā)脹氣的食物后，例如土豆、紅薯等，也很容易在進食以后出現(xiàn)肚子脹的癥狀。

孕婦感覺肚子發(fā)脹的話，就應(yīng)該多走動走動，這可以促使腸道蠕動，進而加速肚子里面氣體是排出。另外，孕婦們還要避免吃產(chǎn)氣的食物，例如土豆、豆類等。而且每次吃飯不要吃的太多，可以適量的增加進餐的次數(shù)，例如將每天的三餐，增加到五餐甚至的六餐，這可以減少飯后不良癥狀。

處于孕早期的女性，經(jīng)常會出現(xiàn)一些胃腸不適癥狀，不但容易肚子脹，而且還總是會便秘。這時候大家就要調(diào)整飲食，平時要多吃粗纖維食物。而且還可以經(jīng)常吃點可以通便的食物，例如香蕉、蜂蜜等。

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