孕14周可以補DHA嗎

懷孕十四周了，這個已經(jīng)到了孕中期，這個時期胎兒對營養(yǎng)的需求還是很大的，所以孕婦要注意營養(yǎng)的攝入，畢竟要滿足胎兒的不斷發(fā)育。而且很多母嬰店會向孕婦推薦DHA，讓孕婦補充DHA。那么，孕14周可以補DHA嗎？

孕14周，孕婦需要注意一下DHA的攝入情況，但是和一些母嬰店說的不一樣的是，這個DHA并不需要刻意地進行補充，實際上很多食物中就有DHA的。DHA對于胎兒的記憶力，還有注意力方面的發(fā)育確實有著很好的作用。

對于懷孕十四周的準(zhǔn)媽媽來說，補充DHA是可以的，但是不建議服用一些制劑。只需要多吃點吃魚。尤其是懷孕四個月到懷孕六個月的時候，這個期間的準(zhǔn)媽媽的飲食要注意魚的比重，尤其是一些海魚，比如小黃花魚，三文魚，金槍魚等。

在懷孕十四周的時候，準(zhǔn)媽媽需要的營養(yǎng)還是很多的，不僅需要DHA，還需要鐵和鈣。所以從懷孕十四周要注意補鐵，補鐵要多吃鐵元素豐富的食物，不僅有動物血，還有動物的肝臟，以及牛肉等。當(dāng)然奶制品對于準(zhǔn)媽媽來說也是個不錯的選擇。

標(biāo)簽：懷孕四周這個DHA14周