第一胎需要注意些什么

懷孕是一件需要非常謹慎的事情，任何方面都需要注意，尤其是懷第一胎，會更加重視，但是，許多懷第一胎的女性，對于懷孕的事情是陌生的，因此，有些不知所措，那么，我們現(xiàn)在就來看看第一胎需要注意些什么？

第一次懷孕首先要注意的是保證足夠的休息，營養(yǎng)方面也要有所加強，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食方面要合理搭配葷素，并且在懷孕的最初三個月和最后三個月不能同房。葉酸要提前三個月補充，每天補充葉酸0.4-0.8mg至孕3月，懷孕五個月后可以補充適量的鈣片。平時可以適當運動，但是不要做劇烈運動和一些重體力勞動。在懷孕期間不要過于緊張，壓力不能太大，或者是過于焦慮，還要按時去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

懷第一胎需要注意保持心情愉悅，規(guī)律作息，合理休息，沒有先兆流產(chǎn)征兆的可以適當運動對體重調(diào)節(jié)有幫助。避免喝酒和吸煙，避受到不良環(huán)境的影響，飲食方面沒有特殊禁忌，少食多餐，健康飲食就好。多補充蛋白質(zhì)和膳食纖維，多蒸煮，少油炸，對胚胎的發(fā)育是有好處的。

標簽：懷孕一胎一件