孕婦總是很累怎么回事

女性在懷孕之后，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得很累很困，這是比較正常的，那么，孕婦總是很累怎么回事呢？主要是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

孕婦總是很累，主要是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)激素水平變化引起的，會(huì)有渾身無(wú)力的感覺(jué)，除此之外隨著腹部重量不斷增加，也增加了孕婦的消耗，但是需要排除貧血，低蛋白血癥等。

一般來(lái)說(shuō)，孕期分為三個(gè)階段，而懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)改變，抵抗力下降后容易產(chǎn)生疲勞。

孕早期：懷孕前3周，由于孕媽媽自身身體的變化，荷爾蒙的改變，孕酮的急劇增加，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)，比如睡眠不好，需要頻繁起來(lái)上廁所，并且孕吐導(dǎo)致的吃不下東西也會(huì)影響孕媽媽的精力，所以孕早期常會(huì)覺(jué)得疲勞。

孕中期：胎兒逐漸變大需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)消耗孕掉媽媽更多的能量，時(shí)常胎動(dòng)也會(huì)讓孕婦的情緒受到影響。

孕晚期：到了懷孕的后期，很多孕媽媽都會(huì)有下肢水腫，上廁所困難，最后由于胎兒增大導(dǎo)致孕婦體重增加，所以孕婦會(huì)出現(xiàn)疲勞癥狀。

解決孕期疲勞的還需保證足夠的睡眠，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，最重要的還是要學(xué)會(huì)調(diào)整放松自己的心態(tài)，適應(yīng)身體的各種變化，這樣才會(huì)很輕松的度過(guò)整個(gè)孕期。

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