懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜是一種非常健康和營養(yǎng)的食材，而且口干非常好，很多人都特別喜歡喝蜂蜜水，對于孕媽也不例外，很多女性在孕前就喜歡喝蜂蜜，懷孕后也想繼續(xù)喝蜂蜜水，所以，現(xiàn)在就來看看懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎？

懷孕是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有多種氨基酸，可以補充人體所需的營養(yǎng)素，而且蜂蜜中還含有鋅元素，可以提高食欲。蜂蜜可以起到潤滑腸道、防治便秘的作用，所以對于孕期容易便秘的孕婦而言，可以作為一種保健食品進行嘗試。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

但并不是所有的孕婦都適合喝蜂蜜，因為蜂蜜是甜食，可能會升高血糖，這方面需要得到重視和控制。另外，蜂蜜的來源、種類及是否安全更加重要。因此，不能經(jīng)常喝，要控制好量，以免引起妊娠期糖尿病，不利于自身以及胎兒的健康。每天不宜超過一大勺。除了蜂蜜水之外，孕婦可以多吃一些西紅柿，青蘋果等酸性食物。因為他們富含維生素C。建議定期孕檢，注意多休息不要過度勞累，加強營養(yǎng)，不要偏食，做好產(chǎn)前檢查。

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