7個(gè)多月的孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么

大部分的孕婦都會(huì)出現(xiàn)程度不同的妊娠反應(yīng)，而妊娠反應(yīng)往往會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)食欲不振的情況。一旦孕婦經(jīng)常食欲不振，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體營養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響到肚里胎兒的發(fā)育。那么，7個(gè)多月的孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么呢？

7個(gè)月的孕婦需要多吃些維生素含量高的食物。多吃些魚肉，因?yàn)轸~肉中含有很多豐富的蛋白質(zhì)，容易消化。還要多食用含有豐富的維生素和鈣鐵鋅等微量元素的食物，這些元素會(huì)對(duì)胎兒腦發(fā)育有很好的影響。

還要多吃谷物和豆類產(chǎn)品，多吃新鮮蔬菜和水果，多補(bǔ)充一些維生素。孕婦還要多喝牛奶，多補(bǔ)鈣對(duì)寶寶生長發(fā)育有好處。

懷孕七個(gè)月時(shí)腹中的胎兒生長發(fā)育比較快，需要從母親身體中吸收更多的營養(yǎng)，所以孕婦要注意營養(yǎng)均衡、合理搭配?？梢孕枰喑孕┖}量多的食物，可以防止孕期骨質(zhì)疏松，還能促進(jìn)胎兒骨骼的生長發(fā)育。還可以多吃些動(dòng)物血、肝臟等，這樣可以預(yù)防寶寶和寶媽缺鐵性貧血的發(fā)生。每天要保證給孕婦多吃新鮮的蔬菜和水果多補(bǔ)充維生素，從而保證孕婦和寶寶的營養(yǎng)均衡。

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