九個月的孕媽媽吃什么好

九個月的孕媽媽正是處在臨產(chǎn)的關(guān)鍵時期，這個階段一定要讓孕媽媽吃的健康，如果吃了一些不適合的食物，很有可能會導(dǎo)致胎兒和孕媽媽身體上的異常，那么，九個月的孕媽媽吃什么好呢？

九個月的孕媽媽已經(jīng)接近臨產(chǎn)，所以在吃的食物上要十分精細，需要根據(jù)孕媽媽的狀態(tài)來做決定。九個月的時候孕婦難免會感到胃部的擠壓，如果吃的太多很容易引發(fā)嘔吐，所以每天最好做到少食多餐，同時也要做好蛋白質(zhì)，維生素和鈣鐵的搭配，每天適量攝入肉類和蔬菜，并保證一定量的主食。

同時也要做好食鹽的攝取，九個月的孕媽媽很容易會水腫，所以影響了生活的正常進行，那么食物一定要清淡，避免水腫引起的不適，水的量也不能大量攝入，否則不僅會占據(jù)胃部的空間導(dǎo)致食物攝入過少，以至于影響營養(yǎng)元素的吸收，在某種程度上也會加重水腫。

如果是孕期體重過重或者出現(xiàn)妊娠糖尿病等疾病的孕婦，在飲食搭配上更需要做好準(zhǔn)備，首先應(yīng)該聽從醫(yī)生的囑咐，少吃高熱量高糖分的食物，但是要保證胎兒的正常發(fā)育，在九個月的時候更需要做好檢查，防止胎兒出現(xiàn)意外。

標(biāo)簽：九個月媽媽