孕婦吃鈣要吃多久

懷孕期間的孕婦由于體內(nèi)胎兒的需求，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求是很高的。其中，鈣含量每天攝入一定要充足，鈣是維持胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的重要元素。那么，孕婦吃鈣要吃多久呢？

孕婦補(bǔ)鈣，一般要吃2到3個(gè)月左右。在懷孕16周的時(shí)候就可以開(kāi)始補(bǔ)充鈣，可以選擇吃醋酸或者使碳酸鈣。但是，在吃鈣之前，建議孕婦可以去醫(yī)院進(jìn)行空腹檢查血液中的微量元素。如果發(fā)現(xiàn)血液中的鈣離子比較少，或者是降低，可以進(jìn)行適量的補(bǔ)鈣。

也可以通過(guò)多曬太陽(yáng)來(lái)增強(qiáng)體內(nèi)維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，平時(shí)可以多喝牛奶，對(duì)補(bǔ)鈣有一定的好處。但是，到了懷孕晚期，就不能再繼續(xù)補(bǔ)充鈣了，除非出現(xiàn)抽筋等特殊情況，可以繼續(xù)補(bǔ)充鈣，在補(bǔ)充之后，這種情況會(huì)有所緩解。

孕婦如果補(bǔ)充醋酸鈣，其實(shí)可以一直使用到臨產(chǎn)。每天補(bǔ)充醋酸鈣的量大約為1000毫克，到懷孕后期之后可以緩慢增加到1500毫克。在平時(shí)吃飯時(shí)，多吃一些牛奶、豆制品、紅棗等補(bǔ)鈣的食物。在懷孕期間，也要注意補(bǔ)鐵，避免孕婦出現(xiàn)貧血的情況。

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