孕婦能喝豆奶粉嗎

女性喝豆奶粉可以為身體補充蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。不過并不是所有的女性都適合喝豆奶粉，有些特殊情況的女性喝豆奶粉反而會危害健康。那么，孕婦能喝豆奶粉嗎？

孕婦可以適量喝豆奶，豆奶的主要成分就是大豆，所以它的成分簡單營養(yǎng)價值也十分豐富，蛋白質(zhì)的含量竟然可以高達(dá)40%，對于原本就需要攝入大量高蛋白的孕婦來說，是很好的蛋白質(zhì)來源，而且豆奶中還含有人體必需的賴氨酸，能更好的被人體吸收。

喝豆奶也能夠預(yù)防孕婦貧血，因為豆奶中的鐵元素含量也比較高，孕婦也是對鐵元素有比較高的需求，豆奶剛好能夠滿足這一要求。而且豆奶中的主要脂肪屬于植物性脂肪，膽固醇的含量又比較低，所以對于有動脈硬化問題的人來說，不會有太大的傷害。

雖然豆奶對孕婦的好處很多，但卻不能多喝，因為大豆類制品比較不好消化，喝的時候也最好不要喝其他的飲料混合起來，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。而且市面上很多的豆奶含有比較高的糖分，孕婦可能在大量攝入之后就會引起血糖的劇烈升高，增大孕期糖尿病的風(fēng)險。

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