孕婦高血糖適合吃哪些蔬菜

孕婦不可以減肥，即便是高血糖的孕婦也不例外。高血糖的孕婦一般可以通過調(diào)整飲食來控制血糖，可以少食多餐，少吃高糖分的食物，盡量保證每天進(jìn)食400克以上的蔬菜。那么，孕婦高血糖適合吃哪些蔬菜呢？

孕婦血糖高適合吃的蔬菜還是比較多的，可以選擇一些含糖量比較低，而纖維素成分比較高的蔬菜，比如說芹菜，海帶等，他們對(duì)血糖也有比較好的控制效果，而且一般生活中最常見的青菜，黃瓜，西紅柿都可以攝入，基本上是沒有禁忌的。

像山藥紅薯這類蔬菜，雖然淀粉含量比較高，而且還含有一定量的糖分，但其實(shí)適量攝入不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響，如果把它當(dāng)成主食，攝入過多就會(huì)使血糖超出正常范圍，所以這類蔬菜應(yīng)該少吃，基本上每種綠葉菜對(duì)于高血糖的孕婦來說都能攝入，不需要額外忌口。

孕婦除了在蔬菜上要注意，更重要的是在主食以及肉類的攝入上格外小心，每一餐都應(yīng)該控制好主食的量，防止主食中的糖分使血壓迅速升高，而且為了胎兒的發(fā)育，富含高蛋白的肉類也是必須的，但是在量上也應(yīng)該嚴(yán)格控制，應(yīng)該剛好契合胎兒發(fā)育的需求，又不會(huì)使血糖劇烈升高。

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