怎么緩解孕晚期便秘

相信不少人都出現(xiàn)過便秘的情況，這屬于常見的不良情況。大家在便秘的時候，就需要及時的進行干預。女性在懷孕期間，就特別容易便秘，這時不要自行服用通便的藥物，以免危害到胎兒。那么，怎么緩解孕晚期便秘呢？

女性在孕晚期便秘的話，就應該多喝水，這可以避免腸道缺水，能夠增加濕潤度，進而讓大便更容易排出。孕婦們還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時要多吃粗纖維食物，比如新鮮的水果、蔬菜，這可以起到促進排便的效果。

孕婦非常容易便秘，這時需要養(yǎng)成定時排便習慣，而且還適量減少高蛋白的攝入，比如要少吃點肉類、禽蛋以及魚蝦。孕婦的日常活動量比較少，這不利于腸道蠕動。所以想要改善便秘的情況，便應該適當?shù)倪M行運動。

如果孕婦便秘很嚴重的話，就應該使用開塞露。一般在使用了開塞露以后，很快便可以排便。但是它只能作為應急之用，而不可以當做常規(guī)的通便方法。另外，孕婦出現(xiàn)了非常嚴重的便秘時，大家就要予以重視，最好是及時的就醫(yī)，請醫(yī)生開一些對胎兒無害的通便藥物。

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