孕期腳腫怎么緩解

懷孕是一個艱難的過程，懷過孕的女性想必都有體會，因為女性從懷孕開始身體就會出現(xiàn)各種不適，例如嗜睡，孕吐，食欲不佳等問題，這些問題如果不能及時的通過科學的方法進行治療，很容易就會影響到人體健康。那么孕期腳腫怎么緩解呢？

孕婦由于胎兒的壓迫，使用日常的躺臥姿勢很容易導致下肢受到壓迫，使得血液無法快速回流到心臟。為了可以減輕負擔，建議孕婦使用左側臥的方法，這一種臥姿可以幫助孕婦更加好的調節(jié)身體，改善腳腫的問題。另外也可以通過按摩的方法促進血液循環(huán)，使得腳腫的問題得到緩解。

懷孕之后不少孕婦都會有意識的減少運動，但是長期缺乏運動對于人體的影響是極大的，也會導致腳腫出現(xiàn)，所以孕婦在生活中最好可以養(yǎng)成良好的運動習慣，定時到戶外多走動走動，散散步，不要一直在家躺著，也不利于之后的生產(chǎn)。

對于孕婦而言，在生活中多重視休息是十分必要的，因為長期缺乏休息會使得內分泌出現(xiàn)異常，而下肢的血液循環(huán)障礙就會加重，繼而加重腳腫的問題，所以孕婦最好可以養(yǎng)成良好的休息習慣，定時休息，不要熬夜。

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