孕婦怎么自己數(shù)宮縮

宮縮，對于每一位孕媽來說都不陌生，特別是到了孕晚期以后，多數(shù)孕媽都會開始留意自己的宮縮情況，只是，很多孕媽并不太了解正確數(shù)宮縮的方法，所以，現(xiàn)在我們就一起來看看孕婦怎么自己數(shù)宮縮？

如果宮縮不規(guī)律，宮縮間歇時間，有時候十幾分鐘一次，有時候20分鐘一次，宮縮持續(xù)時間也很短暫，十幾秒就消失，并且疼痛不厲害，那是假性宮縮，只要胎動正常，是可以觀察的。

在快分娩時出現(xiàn)宮縮癥狀，如果越來越有規(guī)律就是真性宮縮，而掌握宮縮規(guī)律不需要數(shù)數(shù)的方式，通過計時法既可以掌握宮縮的規(guī)律。臨產(chǎn)前規(guī)律宮縮的具體數(shù)值通常是每次持續(xù)30秒以上，間隔時間一般是從10分鐘左右一次逐漸縮短為5－6分鐘出現(xiàn)一次。如果已經(jīng)出現(xiàn)了規(guī)律性的宮縮，要及時去醫(yī)院待產(chǎn)，并且要積極配合醫(yī)生做檢查，選擇最合適的方式分娩。

數(shù)宮縮，主要是計數(shù)每次宮縮的持續(xù)時間和兩次宮縮的間隔時間。持續(xù)時間是指一次宮縮從開始到停止所經(jīng)歷的時間。間隔時間是指從這次宮縮開始到下次宮縮開始所經(jīng)歷的時間。這些數(shù)據(jù)可以用筆記下來，也可以下載APP來記錄。

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