孕婦孕晚期吃啥開胃

在懷孕的早期，一般孕婦在早孕反應(yīng)的影響下，會(huì)變得沒什么胃口，等到了懷孕中期，胃口會(huì)慢慢好起來，但是懷孕晚期一些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又變得沒有胃口了，此時(shí)可以多吃一些開胃的東西，那么孕婦孕晚期吃啥開胃？

1、酸菜：酸菜可以開胃、去腥味。在懷孕后如果出現(xiàn)沒有胃口的情況，可以在飲食中適當(dāng)加入一點(diǎn)酸菜，比如可以吃酸菜扣肉、酸菜魚等，能起到很好的開胃作用，還可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、土豆：土豆含有的膳食纖維和維生素B6都比較豐富，能起到很好的止吐效果，如果感覺沒有食欲，可以吃一些土豆，最好是做成醋溜土豆，能更好地增進(jìn)食欲。

3、海帶：海帶含有的鈣、磷、胡蘿卜素等都比較豐富，對(duì)于孕婦來說，適當(dāng)吃一些海帶不僅可以很好的開胃，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，緩解小腿抽筋的癥狀。

4、苦瓜：苦瓜里面含有的苦瓜素可以對(duì)胃液分泌起到刺激的作用，可以使腸胃蠕動(dòng)加快，從而增強(qiáng)孕婦的消化功能，提升食欲。

5、蘿卜：在感覺沒有胃口時(shí)，不妨可以做一些鮮酸蘿卜湯喝，這道湯有酸味，能加快消化，還能開胃、健脾。

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