孕中期特別怕熱怎么辦

當(dāng)女性懷孕之后，身體會(huì)出現(xiàn)很大的變化，比如之前很喜歡吃酸的東西，可是等到懷孕之后又不想吃了。還有些女性原來(lái)特別怕冷，可是懷孕后卻變得非常怕熱，經(jīng)常出汗很?chē)?yán)重，那么孕中期特別怕熱怎么辦？

首先，孕中期特別怕熱可以先從穿衣方面入手，盡量穿一些寬松純棉的衣服，不要把自己包裹太緊，讓皮膚能夠正常呼吸。最好穿顏色較淺的衣服，因?yàn)轭伾畹囊路?，?huì)吸收更多的熱量，導(dǎo)致自己更怕熱。

其次，孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)降溫，適當(dāng)吃一些清熱解暑的食物，比如綠豆粥、冬瓜豆腐湯等。如果體質(zhì)較差，建議適當(dāng)吃點(diǎn)梨或者西瓜，平常需要多補(bǔ)充一些水分，避免身體出現(xiàn)脫水的情況，飲食要清淡，避免過(guò)度油膩，否則不利于身體消化。

最后，孕婦認(rèn)為太熱的情況下，可以適當(dāng)打開(kāi)門(mén)窗和風(fēng)扇，讓空氣能夠穿過(guò)房子，起到散熱的作用。如果連空氣都是熱的，建議打開(kāi)空調(diào)降低溫度，不過(guò)溫度不要打的太低，一般在26左右即可。不管有多熱，孕婦都不能直接對(duì)著風(fēng)扇吹，也不要坐在跟風(fēng)扇相隔太近的地方，以免著涼。

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