孕婦食欲不好吃什么水果好

孕婦在妊娠期間出現(xiàn)食欲不振是比較常見的情況，尤其是孕早期階段，早孕反應(yīng)很容易讓孕婦出現(xiàn)食欲減退。如果孕婦沒有及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就可能會引起孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良。那么，孕婦食欲不好吃什么水果好呢？

1、葡萄柚。葡萄柚含有天然葉酸，在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸可以預(yù)防孕婦貧血和嬰兒出生缺陷。此外，葡萄柚口感多汁、爽口，可預(yù)防孕吐。但如果孕婦對葡萄柚過敏，就不要吃葡萄柚了。

2、芒果。芒果營養(yǎng)價(jià)值極高，具有健胃、止吐、止暈的作用，做成芒果湯能夠有效緩解孕吐癥狀。同樣的，如果對芒果過敏的孕婦也不宜食用。

3、獼猴桃。獼猴桃中含有多種維生素，不僅具有美容養(yǎng)顏的效果，還可以降低妊娠斑的產(chǎn)生的可能性。而獼猴桃中所含的維生素C可以提高對鐵的吸收效率，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

4、櫻桃。櫻桃是鐵含量最高的水果，幾乎是蘋果的20倍。而胃口不好的孕婦多吃一些櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。在懷孕期間多吃櫻桃，腹中寶寶的皮膚會變得更加紅潤、白皙。

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