孕后期可以多吃櫻桃嗎

櫻桃是一種含鐵量極高的水果，因此經(jīng)常食用櫻桃不僅可以促進血紅蛋白再生，預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血，還可以起到提高免疫力的作用。不過櫻桃性溫熱，并不適合所有人群食用。那么，孕后期可以多吃櫻桃嗎？

孕后期可以多吃櫻桃。櫻桃本身的味道非常鮮美，多吃櫻桃能有效增加食欲。此外，櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有大量的鐵、鉀離子和維生素A，可有效改善貧血，還能起到延緩衰老、美化肌膚的作用。

孕后期多吃櫻桃的好處具體如下：

1、開胃。在孕晚期，孕婦會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，如果沒有胃口嘗嘗酸甜櫻桃有助于開胃。孕婦可以將櫻桃當成零食，平時吃一些還可以促進腸胃蠕動和通便。

2、促進寶寶大腦發(fā)育。在懷孕期間經(jīng)常吃櫻桃，寶寶出生后會更聰明。因為櫻桃含有豐富的維生素C和D、鎂、磷等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育，能夠提高寶寶的智力。

3、美容護膚。櫻桃被稱為美容水果，美容護膚效果也是很有效的。在孕期多吃櫻桃既可以改善孕婦的皮膚，也可以讓寶寶的皮膚更加白皙、透亮。在挑選櫻桃的時候，應(yīng)該選擇顏色深的，顏色越深所含的花青素越多，抗氧化能力越強。

標簽：櫻桃以多后期一種