孕婦孕早期腿抽筋是什么原因

孕婦腿抽筋指的是孕婦在妊娠期間出現(xiàn)的腓腸肌痙攣癥狀。絕大多數(shù)的孕婦在孕中期和孕晚期會頻繁出現(xiàn)腿部抽筋，睡覺時尤為嚴重，還有少部分孕婦會在孕早期階段出現(xiàn)腿抽筋。那么，孕婦孕早期腿抽筋是什么原因呢？

1、缺鈣。孕婦走路過多或長時間站立都會增加腿部肌肉的負荷，也會引起腿抽筋。孕婦每天要吸收足夠的鈣質(zhì)，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物。

2、過度運動。眾所周知，適當?shù)倪\動有助于分娩。生活中，很多孕婦不僅要洗衣服、擦地板，甚至還要搬走重物，都是想要順產(chǎn)。事實上過度的運動會使肌肉群處于緊張狀態(tài)，也就會導致小腿抽筋。

3、睡姿不正確。有的孕婦長期采取仰臥位，長時間不更換睡姿腿部的肌肉長時間處于松弛狀態(tài)，腿部血液循環(huán)就會受阻，容易造成腿部抽筋。建議孕婦盡量左側(cè)睡，在睡前做伸展運動。

4、飲食不當。懷孕期間很多孕婦會比較多的肉類，不小心就會攝入超標的蛋白質(zhì)。這就會導致新陳代謝旺盛，導致酸性代謝物堆積過多，導致腿抽筋。所以孕婦要注意營養(yǎng)多樣化，適量攝入肉類。

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