孕期特別容易感冒怎么辦

懷孕之后，女性的身體抵抗力會有所下降，稍不注意就容易引起感冒。孕婦感冒之后，主要癥狀表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等，若沒有及時處理，就容易發(fā)展成其他嚴重的疾病。那么，孕期特別容易感冒怎么辦呢？

孕期特別容易感冒說明孕婦抵抗力較差，所以需要做好感冒的預防以及提高免疫力。提高免疫力可以從飲食以及運動兩方面下手，孕期應(yīng)該多吃補氣血的食物，像常見的肉蛋奶都是非常好的進補食材，最好能使用清淡營養(yǎng)的烹飪方式，口味不油膩才能讓孕婦更好攝入。

孕婦最好也能在孕期進行適量的運動，當然這也要根據(jù)孕婦的身體狀況進行安排。在保障胎兒發(fā)育的情況下，進行適度的慢跑、打羽毛球都是不錯的方式，能夠促進身體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，提高自身的免疫力，防止經(jīng)常性的感冒。

而做好感冒預防工作就需要孕婦注意衛(wèi)生，每天上完衛(wèi)生間和外出回家都需要用流動的清水清洗雙手，有條件時還需要用抑菌洗手液。如果外出也盡量不要去人多的地方，最好要戴好口罩，防止病菌從口鼻入侵，平時也要做好保暖，防止風寒感冒。

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